Je goed voelen begint bij een goede balans van lichaam en geest!
Energie terug
Na burn-out of overspanning leer je stap voor stap weer energie opbouwen en richting te geven aan je dag.
Veerkracht herstel
Te veel op je bord en te weinig adem? Hier bouw je langzaam je veerkracht weer op, zodat stress je niet meer overvalt.
Hoofd leeg
Stop met malen en piekeren. Focus en helderheid komen terug, zodat keuzes maken weer vanzelf gaat.
Praktijk Renate Jongstra
Praktijk Renate Jongstra is een professionele en persoonlijke praktijk gevestigd in Hoorn. De praktijk is gespecialiseerd in leefstijl- en vitaliteitscoaching, stress- en burn-outpreventie, klachtbehandeling en begeleiding bij herstel, met behulp van de Dorn-methode. We bieden maatwerk en een warme, betrokken aanpak voor iedere cliënt, gericht op duurzame gezondheidsverbetering en welzijn.
Leefstijl Coaching
Leefstijl verbeteren draait om keuzes, gewoontes en hoe jij dagelijks in je vel zit. We kijken daarom breed naar jouw dagelijkse patronen en ontdekken waar kleine aanpassingen het meeste opleveren. Met realistische stappen bouw je aan meer energie, rust en een gezonder ritme. Doordat we alleen werken met wat écht bij jou past, blijft de verandering niet bij goede voornemens maar wordt het jouw nieuwe leefstijl.
Stress en Burn-out Preventie
Stress- of burn-out gerelateerde klachten worden vaak in verband gebracht met werk. Maar waarom kan de ene persoon wel omgaan met stress en de ander niet. In het burn-out preventie programma kijken we samen naar jouw triggers en aanleiding (bv onverwerkte emoties) om stress te ervaren en maken we een maatwerk plan om weer meer balans en overzicht te krijgen.
Dorn Methode
De Dorn Methode is een fantastische methode om op een zachte manier beenlengteverschil, bekken-scheefstand en verschoven wervels te corrigeren. Raar maar waar en duidelijk waarneembaar na correctie!
Heb jij last van klachten als hernia, slijtage, reuma, scoliose, hoofdpijn of darmproblemen? De Dorn methode is een zachte wervel- en gewrichtsbehandeling die deze klachten kan verlichten of zelfs verhelpen.